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击剑让你气质脱俗
作者:澳门赌城-澳门堵场在线-澳门赌城网站官网    发布时间:2020-06-26 06:06:54    来源:澳门赌城-澳门堵场在线-澳门赌城网站官网    浏览:11
  

  图①:法国击剑比赛精彩一幕。图②:中国儿童中心击剑教练邵昭为小朋友纠正动作。图③:中国儿童中心的小朋友正在练习。图①为人民视觉提供。图②图③为本报记者李维娜摄。

  身着雪白剑服,头戴威武护面,手持闪亮长剑,在约2米见宽,14米见长的剑道上“各抒己剑”:时而持重待机、相机观变;时而健步如飞、动若脱兔。

  击剑,这项曾经的贵族运动,在今日中国成为越来越受到国人尤其是孩子和年轻白领青睐的健身运动。2008年北京奥运会后,击剑俱乐部蓬勃发展,到目前为止在北京已经有26家,接受过击剑训练的青少年近1万人。

  迅猛、灵活、优雅是击剑运动的迷人之处。原北京击剑队女子花剑主教练、现中国儿童中心击剑馆教练张家瑰说,这项运动对提升孩子的气质、培养思维、增强体质都具有积极意义。

  击剑起源于西方贵族运动,有一套完整礼仪规范。击剑礼仪不仅包含了对对手和教练的尊重,也包括对击剑器械和场地的尊重,让孩子彬彬有礼,谦谦君子。同时,击剑运动技术性强、攻防转换快。刀光剑影间克敌制胜的关键不仅在于体能素质,更在于思维和胆识。

  张家瑰13岁开始接触击剑,没过两年便在青年赛中获得优异成绩,1982年获得全国锦标赛冠军,后出任北京击剑队女子花剑主教练。从专业队到兴趣班,如今执教中国儿童中心的她对击剑有了更深刻的理解。她用八个字总结击剑运动的核心:观察、判断、抉择、行动。

  她说,击剑过程中要求仔细观察对方,迅速作出判断并果断出击,能培养孩子的专注力、反应能力和临场应变能力,并能锻炼意志,培养勇敢精神,在一次次对抗中培养孩子的自信。“14岁以前,是神经系统发育的最佳时期,击剑运动可以给孩子良好的刺激,有利于发展孩子的空间转换、形体感知等右脑功能,提升创造力。”张教练认为7岁左右开始学击剑较为合适。张家瑰回顾自己多彩事业发展经历后说,“聪明的剑客学到的不仅是运动,还能延展出丰富的人生内涵。从某种意义上说,击剑不仅指导了我的运动,还指导了我的人生。”也许正因为如此,国外多有政要成为击剑运动的爱好者。

  同时,击剑运动中的动作以力量、速度、协调等各种运动素质为基础。各种伸展变化,可使孩子的肌肉力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,促进孩子的生长发育,塑造体形和增强体质。儿童中心击剑馆里一位家长说,以前孩子老生病,现在练击剑,身体变强壮了,感冒次数少了,这就是收获。

  击剑被誉为“剑尖上的芭蕾”。你见过跳芭蕾的胖人吗?练击剑的人几乎无一例外身材爆好。对成人而言,塑型减压可能是这项运动最吸引人之处。

  据中国儿童中心击剑馆教练邵昭介绍,丁字步,即打开髋关节,是击剑运动最基本的动作。这个动作可以充分锻炼其他运动较少能锻炼到的大腿内侧肌肉,而此处的线条恰恰是腿形是否漂亮的关键。同时,腰腹力量是击剑运动的核心力量,腰腹不懈怠身体才能挺拔,运动中腰腹肌肉会变得紧致有形。不仅如此,击剑还可以帮助全身消脂。击剑是有氧运动和无氧运动的结合,一次运动下来,全身肌肉在紧张与松弛的交替中进行,不亚于一整场激烈球赛所消耗的体能。而厚实的比赛服更是消耗卡路里的一大助手,穿上几分钟就可以让你大汗淋漓。

  最近很郁闷?来一场击剑吧。还记得电影中佐罗挥剑复仇时的酣畅淋漓吧,击剑运动时常出现快速、激烈的交锋,能给训练者淋漓尽致的感觉,有效舒缓现代人压力。

  如今,击剑一年训练费约8000元。10多个小时的基本练习后,新手就可以上场对敌。

  说起击剑的历史,可以追溯到古希腊,据说公元前11世纪,古希腊就有专门的击剑班。后来在欧洲,击剑与骑马吟诗一起作为欧洲骑士必备的7项高尚情操技能。14世纪,由于贵族的推动,在西班牙、法国成立各种击剑协会和学校,有力推动了击剑运动的发展。之后,击剑就跟决斗有了密切的联系。1776年,法国击剑大师布瓦西埃发明了面罩,促进击剑向全动发展。当时的法国国王很重视这项运动,特地制定了不少安全法则,开创了法国在世界击剑中的强国地位。法语也成为击剑的官方用语。1896年,击剑成为第一届奥运会项目,且是唯一允许职业选手参赛的项目,原因据说是因为现代“奥林匹克之父”法国人顾拜旦,本身就是一位击剑好手。

  我国从上世纪50年代开始引入击剑运动。1984年,栾菊杰在洛杉矶奥运会上获得女子花剑金牌,实现了中国在击剑领域“零的突破”。近年来,中国在击剑项目上不断取得突破,带动了人们对击剑运动的认识。

  邵昭介绍,击剑运动近年来的快速发展还跟击剑项目本身所需花费的降低有密切关系。而且击剑属于上手较快的项目,10多个小时的学习,在掌握了部分攻防抢等基本技能后就可以上场对敌了。

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